2023年9月7日下午，内蒙古能源职业学院思政教研室举办以“涵养自我，美由心生，礼外于行，做新时代美丽优雅女大学生”为主题的思政大讲堂系列活动。学院2022级、2023级全体女生聆听了讲座。

      公共教学部主任李洋从提问“当今时代，一个女大学生怎么样才能变得更加优秀，更加富有人格魅力？”抛砖引玉展开了主讲内容，介绍了女性在社会各个领域的重要的作用，分享了尊重女性社会文明的标志、女性发展与民族进步的关系、新时代新女性的使命担当的见解和认识，明确了女性提升素养、提高涵养、磨砺修养的方法和途径。

      李老师细致耐心地讲解了四个方面的内容：一是新时代美丽优雅女大学生形象特征中精神和内在素质的统一，讲述了“品德修养、自尊自爱、价值观、原则底线、读书学习、心理素质、体育锻炼、一技之长、职业规划”等12个方面进行内在涵养与外在形象培养的方法。二是讲究礼仪，塑造优雅外形，从礼貌礼节、行为习惯、穿着打扮、言谈举止、交往艺术、沟通技巧、行为规范等方面介绍了 “内外兼修”的女大学生气质形象。三是列举了女大学生在生活中应避免的不良举止，强调了女大学生在教室、宿舍、餐厅、校园等公共场所注意的形体礼仪。四是正确看待和处理与异性的交往、增强自我保护意识。

      最后，李老师鼓励所有女生，以最好的状态面对学习、工作和生活，在“能力标配、思维高配、人品顶配”的协同下，涵养自我，美由心生，礼行于外，做新时代美丽优雅女大学生。

讲座结束后，女同学们纷纷表示受益匪浅。学生陈柳雪和王碧聪说，李老师通过深入浅出的方式向我们讲解了女生在成长过程中可能会遇到的各种问题和潜在危险，并给了我们实用的建议。讲座让我们深刻认识到提升自我的重要性。每个人都有自己的优点和缺点，只有了解自己的优点并尽可能发挥，才能更好地面对挑战。讲座还让我了解到如何正确地处理情绪，怎么提升女大学生内外兼修的形象气质。此外李老师还讲解了如何提高女性的品德修养，如何正确处理和异性的关系和在成长过程中要建立正确的价值观、世界观、恋爱观，这些对我来说非常有帮助，也非常感谢学校提供这样好的机会及时解决我们女生的困惑，同时希望学校以后多多举办这样的活动。